「歌ってもいい」と意識は許可していても、からだの抵抗が残っている。やっぱり緊張で胃が硬くなっているのを感じる。

それを乗り越えるには、歌い続けるしかない。準備が不十分でも、拙くても、拙いものは拙いまま、今のありように正直に歌う。これが正直な「今の私」。

カウンセリングで自己一致が重要なように、表現する私も自己一致でありたい。巧まず、そのままの私でいることを許可する。

自分の声を、歌を、愛することは、自分自身を愛すること。ありのままの自分でいることを許可するために、私は歌う。

テクニックはいずれ経験を積むことで育つ。今はここに戻ってきたことだけを素直に喜ぼう。

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美沙落合

美沙落合

一般社団法人日本イーブンハート協会　代表理事 イーブンハートスクール校長 心理カウンセラー、フィトセラピスト、アートセラピスト イベントプロデューサー