どうも集中力に欠ける。いろいろ気を揉むことが多くて、頭の中ばかりが忙しい。
ライブのチラシ2本分、書き物が3つ。下旬の講座に向けての準備。
頭の中だけが忙しいと、お馴染みの妖怪が出現する。「完全であれ」のドライバーが動く。特に怒りの感情を閉じ込めるとろくなことがない。伝えるべきことは伝えよう。「話せばわかる」ことは多い。
トラブルや心理ゲーム、解決しない問題の陰には、必ず何かに対する値引きがある。自分や他者を値引きしていないか、気づいていない選択肢はないか?
苛立ち、無力感、人に気を遣いすぎる過剰適応、すべきことをしないでいること、それは全て「値引き」だ。言いたいことがあれば躊躇わず伝え、大まかでいいから、まず形にしてみることを心がけよう。
明日、明後日はみっちりデスクワーク。講座のない連休の間に、溜まった仕事をまず片付けたい。
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美沙落合
一般社団法人日本イーブンハート協会 代表理事
イーブンハートスクール校長
心理カウンセラー、フィトセラピスト、アートセラピスト
イベントプロデューサー
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