人生脚本を書き換える　～交流分析アドバンス講座～

今日は交流分析アドバンス講座でした。
アドバンス講座も折り返し。
後半は「人生脚本（自分の人生の筋書き）」と「ゲーム（繰り返す不快な揉め事）」を中心に掘り下げていきます。

画像に含まれている可能性があるもの:1人

今日は人生脚本の進行を加担する働きがある「ドライバー」について。
「強くあれ」「人を喜ばせよ」など、教訓的なメッセージですが、よくよく考えるとゴールがないものばかりです。
私達がいくらそのメッセージに従っても満足できず、焦燥感に駆られます。

自分のドライバーが生活の中でどのよう出てきているのか、また、どうしてそのドライバーを得たのかなどをチェックリストを見ながら皆で話し合いました。

画像に含まれている可能性があるもの:座ってる(複数の人)、テーブル、室内

後半は自分の過去・現在・未来を思い出したり、想像したりしながら「良いところ」「改善点」「どうなっていたいか」などを洗い出しました。
これをもとに、次回以降未来に描く姿に向かっていくために、自分の人生脚本が障害になっていないか、障害があればどのように変えていくかを学んでいきます。

一般社団法人日本イーブンハート協会　理事声楽家、JEHA認定アートセラピスト主に子育て支援・交流の場を担当。