交流分析入門　～「今ここ」でできること～

イーブンハートスクール講師の井上です。

昨日は交流分析入門「ゲーム」の回でした。

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交流分析の中での「ゲーム」とは繰り返される不快なトラブルのことです。
私たちは無意識のうちにゲームを繰り返す行動を取ってしまいます。
例え学んで分かっていたとしても、癖になっているので「あ～今ゲームしてる？」とゲームの途中で気付いたり、後になって分かったりします。

講座の最中にも「あ～これゲームだったのか」とか「これ私だわ」という声が上がっていました。
無意識なので、どんな人も思い当たる部分はあるのです。

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もしゲームをやってしまったとしても、後悔は1回だけにしておきましょう。
私たちは過去を変えることはできません。
しかも、しつこく後悔することで、自分を責め自己評価を下げてしまいます。

ゲームをやってしまった時は後悔ではなく「次はこのようにやってみよう」と対策を考えます。

「今ここ」でできることをやっていきましょう。

５月２４日より、「交流分析アドバンス講座」が始まります。

交流分析をさらに深く学び、より実生活に結び付けられるよう、アートセラピーなどを用いながら体で分かるような講座になっています。

一般社団法人日本イーブンハート協会　理事声楽家、JEHA認定アートセラピスト主に子育て支援・交流の場を担当。